Nella quotidianitĂ abbiamo dei gesti ripetuti, quello che tutti chiamiamo “abitudini”.
Bisogna trasformarle in “Riti”.
L’abitudine viene svolta in automatico, a volte nemmeno ce ne rendiamo conto.
Il Rito no.
Quindi io dico: trasforma le abitudini in riti, e sarai presente alla tua vita, invece di lasciarla scivolare nell’abitudine.
Cosa significa trasformare un abitudine in rito? Semplice. Sii presente quando compi il gesto.
Hai sete? Bevi un bicchiere d’acqua, ma sii presente mentre lo bevi. Osserva l’acqua che entra nel tuo corpo, ascolta mentre lo irrora… se pensi ad altro, sarĂ un’abitudine. Se sarai nel “qui e ora” del gesto del bere… bene, avrai osservato il “rito” del bere.
Antar Ninad